YASAM SIRLARI 
 
Dünyanin en ünlü kalp cerrahlarindan iftiharimiz Doktor Mehmet Öz,
saglikli  ve uzun yasamin sirlarini anlatti... 

Sigara içeni ameliyat etmem: Sigarayi birakmayan hastayi kesinlikle tedavi  etmem. Sigaranin belki de en büyük düsmanlarindan biriyim. Çünkü insani öldüren bir sey. Hasta kendini öldürmeye karar verdiyse ben ne diye onun 
için ugrasayim ki, sifa bekleyen onca hasta var, enerjimi onlara harcarim.   Sevgisiz insanin kalp riski yüksek.: Insanlara severek kizarim. Herkesin de  böyle yapmasini tavsiye ederim. Çünkü sevgisiz, kötülük dütünen, beddua ve  küfür eden insanin kalp krizi riski ve ölüm orani çok daha yüksek.  Dua etmek insani iyilestirir: Ben inançli biriyim. Her ameliyatimda mutlaka  dua ederim... Bence duanin, meditasyon gibi, sifa gibi, iyilestirici  özelligi var... Ameliyat sonrasi hastalarima da mutlaka dua ettiriyorum. Bunun sagliklarina çabuk kavusmalarinda müthis bir etkisi var.  Dogu tibbi çok gerekli. Ben de "klasik " tip adamiyim ama alternatif yani  tamamlayici tip yöntemlerini reddetmiyorum. Akupunktura yüzde 100  inaniyorum...  Çinliler bu minnacik ignelerin sirrini çözmüs. Ama bu tür tamamlayici  tedavilerde insanin istemesi çok önemli. Dogu tibbinda özgür irade ön  planda.  Hipnoz etmeden ameliyat etmem. Ben ve ekibim ameliyatlarim öncesinde hipnoz  kullaniyoruz... Çünkü hasta heyecanlanip kalp krizi geçirebiliyor.  Sakinlestirici verdigimde de sorunu geçici olarak çözmüs gibi oluyorum ama  kökenine inmedigim için problem devam ediyor... O nedenle hipnoz yapip  sorunun kaynagina iniyorum. Hasta daha çabuk sagligina avusuyor.  Her gün aspirin içmeli. Hayatimda ilaç kullanmadim. Zorda kalmadikça  kimseye de tavsiye etmem... Herkese her gün mutlaka bir aspirin içmesini  salik veriyorum. Ben de içiyorum... Aspirinin kani sulandirdigini  biliyorduk ama simdi yeni faydalarini da ögreniyoruz. Örnegin, vücuttaki  birçok doku tahrisini önledigini yeni ögrendik... Aspirin ömrü de
uzatiyor. 

Saglikli beslenme için ne yapmali? Çay yerine ihlamur içilmeli. Günde en  fazla iki çay ya da kahve içebilirsiniz. Fazlasi zararli. Ancak ihlamur  kesinlikle zararli degil, dilediginiz kadar için...  Sarmisak müthis bir bitki... Vücudu koruyan hücreleri destekliyor,  tansiyonu düsürüyor. Sarmisaktan çikan maddeyi yüksek tansiyonlu kisiye  kullandigimizda, tansiyonu hemen düsüyor. Her gün birkaç dis sarimsak  yenmeli...  Baska bir mucize sebze de aysekadin fasulye. Türkiye'de bol üretilen bu 
sebze bence her ögün, özellikle de çig olarak mutlaka sofrada bulunmali.  Vücuda müthis yararli bir bitki...  Semizotu da içindeki Omega 3 nedeniyle son derece faydali. Çig yenirse,  daha da yararli. Biz her gün ailecek öbek öbek çig semizotu yiyoruz.  Et yiyecekseniz, yaninda mutlaka çig domates de olmali. Çünkü domatesin  içindeki Lcyopin adli antioksidan, etteki zararli Omega 6'lari yararli hale dönüştürüyor.  Kayisi çok yararli ancak 1 günde 1 avuçtan fazla yenmemesi gerekiyor. 
Karpuz ve kavunda ise ince bir dilim tercih edilmeli.  Üzüm ve muz,çok yüksek dozda seker içerdigi için daha az tüketilmeli. 
Her sabah aç karnina içilen bir bardak ilik suyun ardindan bir avuç ceviz  çok iyi gelir. Ben her sabah aliyorum. 
Artik sütün de 'saglikli olani' çok zor bulunuyor... Hayvanlara verilen  hormon ve antibiyotikler süte karisiyor. Ve safligini yok ediyor.

 Çocuklara soya sütü içirilmeli... 35 yasin üzerindekilere sütün içindeki  laktoz pek iyi gelmiyor... Laktozu alinmis süt yerine ise de bol bol su  içilmeli.  Balik hariç, kirmizi etle beyaz et ayni. Çünkü hem danaya, hem de tavuga  yüksek dozda hormon ve antibiyotik veriliyor. Et yenecekse, hepsi  yenebilir. Fark etmez!  Beyaz pirinç ve beyaz un son derece zararli. Çünkü her ikisi de aninda  sekere dönüsüyor. Yani ha avuç avuç toz seker yemissiniz ya da pilav ya da  beyaz undan yapilan ekmek... Arada fark yok. Pilav ve ekmek için esmer un  ya da esmer pirinci tercih edin.  Lahana zayiflamak için çok ideal. Hazmi zor oldugu için tikar ve kalorisi  çok düsük.  Sismanlik en az sigara kadar tehlikeli. Hatta sigaradan da çok... Ideal  kilodan daha düsük kilolu olan insanlar uzun ömürlü oluyor... Ideal  rejimler 1 haftada 1 kilo verdiren rejimlerdir. Digerlerine aldanmamak  lazim. Eger haftada 1 kilodan fazla kaybediliyorsa, vücuttan sadece su  kaybediliyordur, dikkat!!!